Lograr metas a través del cambio de hábitos terapia en línea consulta

Descripción

Asesoría en cambio de hábitos

Lograr metas con el cambio de hábitos.  En algún momento han pasado por tu mente las siguientes preguntas:

• ¿Por qué te cuesta tanto realizar un cambio de hábito?
• ¿Sientes que deseas cambiar tus hábitos, pero no sabes cómo hacerlo?
• ¿Cuándo decides generar un cambio en tus hábitos, porque te quedas en el intento?
• ¿Por qué no logras organizar tu tiempo para alcanzar implementar tus nuevos hábitos y conseguir tus metas?

Si te identificas con dos o más de estas preguntas, entonces esta asesoría psicológica online en cambios de hábitos para lograr metas, es para ti.

Qué es la asesoría en cambio de hábitos para lograr metas

Para comenzar es importante definir que son los hábitos. Cuando hablamos de hábitos hacemos referencia a las conductas rutinarias, a lo que normalmente acostumbramos a nuestro cuerpo y mente en el día a día.

Los hábitos se van volviendo repetitivos, porque se convierten en una rutina, que se comienza a realizar de manera inconsciente.

Convertir un hábito en parte de la rutina no es malo, el problema llega cuando los hábitos se vuelven perjudiciales para nuestra salud mental y física.

Es importante resaltar que existen hábitos positivos tales como: dormir, alimentarse adecuadamente, practicar deporte, aprender algo nuevo, etc.; y hábitos negativos, cómo no tener horarios para dormir, ni alimentarse adecuadamente, posponer con frecuencia las tareas que deba realizar, entre otros.

Hay que tener en cuenta que todo lo que haga parte de tu rutina es un hábito, sea positivo o negativo.
(Normalmente cuando hablamos de hábitos, las personas solo los relacionan con la alimentación, pero recuerda que todo lo que haga parte de tu rutina es un hábito, el organizar la habitación, dormir bien, practicar deporte, leer un libro, cocinar, entre otros)

La asesoría psicológica online se focaliza en hábitos saludables (cambios de hábitos), tiene como objetivo generar cambios positivos y saludables en el paciente, buscando el bienestar del mismo; en este tipo de asesoría el psicólogo te ayudara a buscar tus propias habilidades para lograr generar los cambios que deseas en tu vida.

En este plan de asesorías, encontrarás las estrategias necesarias para alcanzar tus objetivos, podrás crear tu plan de acción para generar el cambio y que a partir de aquí puedas construir esos hábitos saludables que deseas modificar, con la finalidad de lograr tus metas.

Cómo son las sesiones de la asesoría en lograr metas con el cambio de hábitos

• En la primera sesión se recopilan datos personales del consultante, con el fin de obtener una perspectiva más amplia de los cambios y aspectos que quiere modificar.
• Cada sesión tiene una duración de 45 o 50 minutos aproximadamente.
• A partir de la segunda sesión, se descubrirán todos aquellos aspectos que puedan bloquear al consultante para lograr cambiar sus hábitos.
• En las siguientes asesorías se establecerán objetivos claros y realistas; comenzaremos con el plan de acción para los cambios que quieres realizar para ti, fijando metas a corto, mediano y largo plazo.
• Se propondrán ejercicios prácticos en el día a día.
• Se brindará apoyo motivacional al consultante.
• Se facilitarán herramientas y estrategias, que permitan apoyar y promover el cambio.

Modalidades de terapia y precio de la consulta para lograr metas con el cambio de hábitos

Beneficios de la terapia para lograr metas con el cambio de hábitos

• Mejoras tu autoestima.
• Adquieres disciplina.
• Adquieres toma de consciencia en los hábitos saludables.
• Obtendrás herramientas con la cuales puedes lograr administrar mejor tu tiempo.
• Incrementarás tu nivel de consciencia.
• Incrementas tu voluntad.
• Mejoras tu salud mental y física.
• Capacidad de organizar tus días.

¿A quién va dirigida la terapia en línea de cambio de hábitos?

La asesoría psicológica en cambio de hábitos Online está dirigida a cualquier persona mayor de 18 años, que tenga como objetivo cambiar sus hábitos negativos por otros más saludables o simplemente adquirir unos nuevos.

También está dirigido para todas aquellas personas que han intentado realizar cambios en sus hábitos, pero no logran consolidarlos y lo único que consiguen es ponerse excusas para aplazar y posponer sus objetivos y metas.

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