La terapia individual psicológica para adultos es un proceso donde se da una toma de conciencia durante la psicoterapia, que te ayudará a reconocer y a dar cuenta de situaciones que están afectando, por medio de la ayuda profesional psicológica de un terapeuta.
Por lo tanto, con esta terapia se busca generar recursos propios que te permitan descubrir tu potencial y herramientas que te ayuden a dar solución y respuesta a tus conflictos.
De esta forma lograr así controlar tus emociones, conocer y reconocer como manejar tu inteligencia emocional, buscando tu bienestar, logrando una mejor calidad de vida.
Ciertamente a diario en la vida se presentan situaciones difíciles, a veces incontrolables que desbordan nuestras emociones, algunas relacionadas con el trabajo, otras con el dinero y otras asociadas con el ámbito familiar, de pareja o social.
Como resultado de estas situaciones negativas, se pueden reflejar en nuestras conductas, pensamientos y estado anímico; llegando a afligirnos a tal punto que comenzamos a afectar áreas de la vida.
No obstante cuando no logramos alcanzar estos objetivos planteados por nosotros mismos llega la frustración y con ella llega también la ansiedad, el estrés, la depresión y pueden aparecer problemas.
Por lo tanto, se tiene una visión del mundo negativa y reducida en posibilidades, no logramos ver todas las posibilidades y situaciones positivas que tenemos para nuestro propio crecimiento emocional y el de las personas que nos rodean.
Por consiguiente, en estos casos lo ideal es buscar ayuda profesional y consultar con un buen terapeuta, para comenzar un proceso de terapia individual psicológica.
La psicoterapia en circunstancias específicas y no tan frecuentes con el terapeuta son completamente confidenciales. Esta confidencialidad solo se rompe, sí se da una amenaza a la seguridad del paciente u otra persona o si la ley así lo indicase. Cualquier duda con respecto a la confidencialidad de la psicoterapia será resulta por el profesional.
¿Si necesitas un terapeuta que realice la consulta online?
Cuando no logramos alcanzar estos objetivos planteados por nosotros mismos llega la frustración y con ella llega también la ansiedad, el estrés, la depresión entre otros.
¿En qué consiste la terapia individual psicológica para adultos?
La terapia individual psicológica se hace con un psicoterapeuta experto en psicología clínica, y se divide básicamente en dos partes.
Primero es la valoración psicológica que se realiza por medio de una entrevista con el paciente, conociendo datos relevantes de este como lo son:
Su dinámica familiar, situación sentimental, laboral, social, cuáles son sus hábitos alimenticios, deportivos y de descanso, además de conocer cuál es el motivo de consulta y por qué decidió acudir a un terapeuta.
Segundo es la recomendación del tratamiento a seguir.
El psicoterapeuta después de hacerte esta primera valoración y conociendo tu motivo de consulta.
Te dirá cuáles son los pasos a seguir en tu proceso terapéutico.
Cuáles son los objetivos que te trazaras para tu tratamiento. Determinar la periodicidad de las citas, el seguimiento y el acompañamiento oportuno en tu terapia individual para adultos.
Por esta razón es importante tener en cuenta que todos los tratamientos psicológicos son diferentes, unos pueden llevar más tiempo en consulta que otros, pero el número mínimo de sesiones recomendadas para cualquier proceso es de 8.
También, la recomendación para ti, es que asistas a todas las psicoterapias programadas con tu terapeuta y que sigas todas las recomendaciones que este te brinde. Entonces de esto dependerá que tu tratamiento sea efectivo y que puedas alcanzar los objetivos iniciales planteados en la terapia.
Además, mediante la consulta psicológica individual, podrás de manera cómoda y tranquila, encontrar un apoyo profesional y descubrir tus propios recursos para superarte.
Si aún tienes dudas de asistir a terapia individual psicológica para adultos
Te invitamos a leer nuestro artículo ¿Qué es un psicólogo?, funciones y cómo te puede ayudar, en él encontrarás información relevante sobre cómo te ayuda a consultar con el terapeuta profesional, sus funciones, algunas razones para asistir a terapia individual psicológica.
Si estás pasando por una situación difícil en tu vida, con tu pareja, familia, trabajo o si simplemente quieres cuidar tu salud mental; no dudes en llamarnos y agendar una psicoterapia con nosotros.
La terapia individual clínica te brindará herramientas y técnicas, que te ayudarán a descubrir tu potencial y esas habilidades para la vida que no logras encontrar; buscando siempre como fin resolver tus conflictos, ya sean internos o externos.
¿Qué beneficios tiene la terapia individual psicológica?
Aliviar estrés y ansiedad.
Autorregulación en las emociones.
Transformación de los pensamientos negativos.
Desarrollar una adecuada autoestima y autoconocimiento.
Identificar cuáles son esas conductas que me afligen y qué situaciones y personas las detonan.
Comunicarse de una forma asertiva.
Te ayuda a cambiar aquellas creencias que te limitan.
Te ayuda a mejorar tus relaciones con los demás.
Aprender a identificar que te hace feliz.
Modificar conductas agresivas.
Superar perdidas.
Empoderarte de tu vida.
¿Cuál es el objetivo de la terapia individual?
El objetivo de la terapia individual es ayudar a las personas a superar sus problemas emocionales, psicológicos y conductuales para mejorar su salud mental, bienestar emocional y calidad de vida.
¿Qué trabajar en terapia individual?
En la terapia individual se pueden trabajar una variedad de temas y problemas emocionales, psicológicos y conductuales. Algunos de los problemas comunes que se abordan en la terapia individual incluyen:
Trastornos de ansiedad y estrés
Depresión y trastornos del estado de ánimo
Problemas de relación y comunicación
Problemas de autoestima y confianza en sí mismo
Dificultades en la toma de decisiones y resolución de problemas
Problemas de adaptación a cambios o transiciones en la vida
Trauma y trastornos relacionados con el estrés postraumático
Adicciones y trastornos de comportamiento
Problemas de identidad y orientación sexual
Duelo y pérdida
Problemas de alimentación y trastornos alimentarios
En general, la psicoterapia puede ser útil para cualquier persona que esté luchando con problemas emocionales, psicológicos o conductuales que afecten su bienestar y calidad de vida.
Aspectos importantes de nuestra terapia individual psicológica
Duración:
60 min
Participantes:
Individuo
Número de Sesiones:
Según el proceso
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