Las diversas formas de relacionarse entre las parejas, de formar sus cotidianidades, solucionar conflictos y vivir las diferentes experiencias que trae el día a día, pueden ir creando entornos no muy saludables. Que por su sutileza al inicio y su baja intensidad se normalizan hasta convertirse en eso que decimos “esa es nuestra forma de ser”. Pero, muchas veces, entre estas costumbres, camuflamos lo que podría conocerse como violencia en las parejas. La cual se da de diferentes maneras, en Hakuna Psicólogos hablaremos más sobre qué es, tipos, causas, cómo se puede identificar y tratar, además, te invitamos a pensar si estás viviendo la violencia de pareja y que puedas hacer algo para solucionarlo.
¿Qué es la violencia de pareja?
La violencia de pareja son diferentes acciones ejercidas por un miembro de la pareja y que le genera a la otra persona una afectación. Además, esta violencia puede incluir maltrato físico, sexual o emocional, pero esto es muchas veces ignorado o pasado por alto.
La violencia de pareja puede ser ejercida por una mujer hacia un hombre y presentarse en parejas del mismo sexo. Sin embargo, según las estadísticas, la más común es la violencia ejercida por compañeros sentimentales, hombres hacia mujeres. También se tienen en cuenta el maltrato por parte de un excompañero sentimental.
¿Cuáles son los tipos de violencia que existen en la pareja?
Como mencionamos anteriormente, el concepto de violencia en la pareja puede abarcar diferentes tipos, que pueden afectar de igual manera a una persona. A continuación te mencionaremos cuáles son los tipos de violencia que existen en la pareja.
1. Agresiones físicas:
Estas incluyen golpes, bofetadas, patear, etc. Todas estas conductas que atenten contra la integridad física de la otra persona.
2. Violencia sexual:
A pesar de que estemos hablando de parejas, también podemos hablar de agresión o abuso sexual. Ya que este implica que se obligue o intente obligar a la pareja a realizar algún acto sexual sin su consentimiento. Sea porque no desea hacerlo o porque no está en capacidad.
3. Maltrato emocional:
Este incluye insultos, desprecios, humillaciones, comentarios despectivos frente al estado físico, mental o emocional de la pareja, amenazas, intimidación, llevarse a los hijos, mascotas, etc.
4. Abuso económico:
Controlar y restringir el acceso al dinero de la pareja.
5. Comportamientos de control y dominio:
Nos referimos a controlar las amistades, salidas, formas de vestir y actuar de la pareja. Además, aislarlo de sus seres cercanos, incluido el que mencionamos anteriormente de la restricción de dinero.
¿Cuáles son las causas de la violencia de pareja?
Las causas de la violencia de pareja, según el modelo ecológico, son factores a 4 niveles: el individual, relacional, comunitario y social.
1. Factor individual:
Acá encontramos los factores que producen mayores probabilidades de que una persona pueda ejercer violencia contra su pareja, estos son:
- Juventud, puede ser más propensa una persona joven a ejercer violencia.
- Bajo nivel educativo.
- Haber presenciado o sido víctima de violencia en la infancia.
- Consumo – abuso de sustancias psicoactivas, incluido el alcohol.
- Trastornos de personalidad o afectivos.
- Historial de maltrato.
- Víctima de abuso sexual.
- Entre otros.
2. Factores relacionales:
En este factor incluimos la victimización de uno de los miembros, así como la tendencia a la violencia por parte del otro.
- Insatisfacción en la relación de pareja.
- Conflictos constantes en la relación.
- Dificultades de tipo económicas.
- Hombres con diversas compañeras sexuales.
3. Factores comunitarios y sociales:
Estos se refieren un poco más al tema de lo social y cultural, según ciertos estudios.
- Creencias y normas sociales y de género no equitativas. Además, creencia de que los hombres deben ser dominantes y agresivos y que las mujeres deben ser sumisas y débiles.
- Pobreza.
- Pocas consecuencias legales o jurídicas respecto a la violencia intrafamiliar.
- Conflicto armado.
- Aceptación social de la violencia como resolución de conflictos.
Estos son a modo general algunos factores o causas de la violencia de pareja, los más estudiados y datados en estadísticas. Pero cada grupo social y cada pareja finalmente podrá tener distintos factores que promuevan este maltrato.
¿Cómo identificar la violencia en las relaciones de pareja?
Como te contamos anteriormente, hay distintos tipos de violencia, quizás algunos más evidentes que otros, te mostraremos algunas señales para identificarlo.
- Decide todos los planes y no te deja opinar.
- Te dice en qué puedes y no gastar tu dinero.
- Se molesta cuando vas a salir con familiares o amigos.
- Intenta cambiar tu forma de ser o vestir constantemente.
- Siente celos de casi todas las personas con quienes te relacionas y te prohíbe estar o hablar con ellas.
- Te presiona para tener algún tipo de relación sexual, aunque digas que no.
- Explota con facilidad ante los conflictos y expresa, comportamientos agresivos, aunque sea con objetos.
- Te humilla o critica constantemente por tu físico o tu capacidad intelectual.
- Te presiona para que no comas “tanto” o para que comas más o te fuerza a hacer ejercicio aunque no quieras.
Estos pueden ser algunos de los comportamientos comunes y hasta cotidianos que pueden indicar violencia de pareja que generalmente se pasan por alto.
¿Cómo tratar la violencia de pareja?
La violencia de pareja es un problema grave que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si te encuentras en una situación de maltrato, es crucial que tomes medidas para tratar esta situación y recuperar tu seguridad y bienestar. En esta guía práctica, te proporcionaremos estrategias efectivas para abordar y tratar la violencia de pareja.
- Reconoce la situación: El primer paso para tratar la violencia de pareja es reconocer que estás en una relación abusiva. Examina de cerca los comportamientos de tu pareja y evalúa si hay señales de maltrato físico, emocional o sexual. Identificar la violencia es fundamental para iniciar el proceso de recuperación.
- Busca apoyo: No enfrentes esta situación en solitario. Busca apoyo de personas de confianza, como amigos, familiares o grupos de apoyo. Compartir tu experiencia te brindará el respaldo emocional necesario para enfrentar la situación y te ayudará a obtener diferentes perspectivas sobre cómo tratar la violencia de pareja.
- Establece límites y busca seguridad: Para protegerte a ti misma, establece límites claros con tu pareja abusiva. Considera la posibilidad de buscar refugio en un lugar seguro o de pedir una orden de protección si es necesario. Tu seguridad y bienestar deben ser tu máxima prioridad.
- Busca ayuda profesional: La violencia de pareja es un tema complejo y delicado que requiere la intervención de profesionales capacitados. Busca ayuda de terapeutas especializados en violencia doméstica, quienes te brindarán las herramientas necesarias para abordar el trauma, fortalecer tu autoestima y establecer relaciones saludables en el futuro.
- Rompe el ciclo de maltrato: Tratarla, implica romper el ciclo de abuso. Esto puede incluir la decisión de terminar la relación o buscar terapia de pareja, si hay disposición y compromiso de cambio por parte de tu pareja abusiva. Recuerda que mereces vivir en un entorno seguro y amoroso.
En conclusión, tratar la violencia de pareja requiere valentía y determinación para romper el ciclo de maltrato. No te enfrentes a esta situación en solitario, busca apoyo emocional y profesional. Recuerda que mereces vivir una vida libre de violencia y que hay recursos disponibles para ayudarte a recuperar tu seguridad y bienestar.
¡Tú mereces una relación saludable y feliz!
También pueden acudir a terapia individual o de pareja para recibir orientación frente a una relación de pareja sana. En Hakuna Psicólogos contamos con los mejores especialistas en el área de pareja, no dudes en pedir una cita.
