El sentimiento de frustración se manifiesta, como un sentimiento de malestar; que se presenta cuando una necesidad no es satisfecha por parte de los padres o de sus cuidadores, por ello la importancia de trabajar la tolerancia a la frustración en niños, te daremos algunos consejos para saber cómo manejar la situación. Es importante saber que, durante la infancia, nuestros pequeños se creen los reyes del mundo; ellos creen y sienten que el mundo gira en torno a ellos, son egocéntricos y demandan mucha atención. Les cuesta pensar en los demás, solo piensan en ellos mismos, pero para eso te diremos algunas actividades para trabajar la frustración en los niños.
Los niños no reconocen muy bien el concepto de tiempo, razón por la cual quieren que sus deseos se satisfagan inmediatamente. Cuando los padres o alguna otra persona los hacen esperar ante la demanda de su deseo, es que se manifiesta la frustración en los niños. Debido a ello presentan llanto, ira, pataletas, entre otras conductas no adecuadas.
El sentimiento de frustración es natural en los niños, cabe resaltar que los padres juegan un papel determinante en la crianza del niño. Ya que serán ellos los encargados de ayudar al pequeño a entender que el mundo no gira en torno a ellos. Si no que ellos hacen parte de un mundo al que pertenecemos todos.
También deberán ayudarlos a entender que todos sus deseos no pueden ser cumplidos, ni satisfechos siempre que ellos quieran. Que en ocasiones debemos esperar y tener paciencia hacia cualquier demanda que tengamos. Los padres son el factor fundamental, enseñando a sus hijos a adquirir un adecuado manejo de las emociones.
¿Qué es la tolerancia a la frustración en niños?
Se define como una respuesta emocional que manifestamos los seres humanos cuando no se satisface una necesidad o deseo que tengamos. Generando reacciones a nivel emocional como la ira, tristeza, además de ansiedad o disforia.
En los niños es muy normal que se presente este sentimiento en los primeros años de vida. Pero como mencionamos anteriormente, dependerá de los padres que esta conducta se exprese negativa o positivamente.
10 características de un niño que no tolera la frustración
Estas son algunas de las conductas que puedes identificar en tu hijo o hija. Para saber si debes trabajar con actividades, la baja tolerancia a la frustración de los niños y fortalecer el manejo de sus emociones.
- Son niños muy exigentes.
- Demandan mucha atención en todos los ámbitos de su vida (familiar, social y escolar).
- Lloran fácilmente por cualquier situación o deseo que no les satisfagan.
- Buscan satisfacer sus necesidades de forma inmediata.
- Suelen hacer pataletas.
- No tienen un adecuado manejo de las emociones.
- Son niños o niñas, impulsivos.
- Pueden presentar problemas de ansiedad.
- Son agresivos en la mayoría de las ocasiones.
- Les cuesta acatar normas y límites.
¿Cómo trabajar o manejar la tolerancia a la frustración en niños?
Como se ha mencionado anteriormente, que un niño aprenda a controlar la frustración, dependerá directamente de la crianza que le brinden sus padres.
Recordemos que los niños en los primeros años de su vida creen que el mundo gira en torno a ellos. Dependerá entonces de los padres mostrarles que no es así, los adultos siempre seremos el espejo de los niños.
Así que si un niño no tolera la frustración, también dependerá de los aprendizajes que haya recibido en casa y del ejemplo que haya recibido de los adultos con los que conviva.
Un ejemplo:
Si el niño hace una pataleta para obtener algo que quiere y sus padres se lo otorgan, ¿Cuál será el aprendizaje que está recibiendo el niño? Lo que el pequeño entiende es que esa es la forma más fácil para adquirir lo que desea. Si, por el contrario, los padres no acceden ante la pataleta, el niño entenderá que ese no es el camino adecuado para conseguir aquello que quiere.
Es importante resaltar que los seres humanos necesitamos tiempo para adaptarnos a los aprendizajes. Por lo que es normal que el niño requiera de tiempo para aprender a controlar su frustración.
3 consejos para que los niños aprendan a tolerar la frustración
Es fundamental enseñar a los niños desde pequeños a manejar de la tolerancia a la frustración a través de actividades. Para ello como padres es importante tener en cuenta las siguientes pautas de la crianza:
1. Decir NO:
Como padres nos entristece ver llorar a nuestros hijos, pero debemos tener claro que no podemos decir Si a todo lo que ellos demanden. Así que en ocasiones debemos decir NO, aunque esta palabra les cause frustración a los niños.
2. Poner normas y límites:
Es crucial educar con disciplina positiva, es decir, educar con amor; sin embargo, también con firmeza.
Las normas y límites permiten identificar a los niños cómo gestionar sus deseos y demandas de una manera positiva. También a tener un mejor comportamiento, una mejor relación con los padres y demás personas de su entorno.
3. Manejo de las emociones:
Esta característica de los seres humanos siempre será relevante en cualquier ámbito personal. En el caso específico de la frustración también es determinante. Ya que, si el niño cuenta con una buena gestión de sus emociones, sabrá cómo enfrentar la frustración.
Debemos tener claro que la frustración es un sentimiento que nos acompañara por lo largo de nuestras vidas y lo malo no es experimentarla. Lo que no está bien es no saber cómo manejar la tolerancia a la frustración en niños. Por eso, si entre más pequeños aprenden como gestionarla y manejarla, será más fácil enfrentarlos a los retos que se presentan en la vida diaria.
Ayuda a mejorar o manejar la tolerancia a la frustración en niños
Es normal que como padres siempre queramos satisfacer todas las necesidades de nuestros hijos, pero también debemos aprender a decirles que No. A continuación, te brindamos una serie de recomendaciones para evitar en los niños un mal aprendizaje de la frustración.
- Enséñale a tu hijo que no todo lo que desea lo obtendrá inmediatamente.
- Enséñale que sus necesidades no siempre son primordiales.
- Evita la sobre protección.
- Déjalo experimentar situaciones desagradables.
- Déjalo intentar resolver sus problemas solo.
- Enséñales a realizar tareas de la casa.
- Muéstrale que a medida que crezca debe de ir asumiendo responsabilidades.
- Enséñale que la autoridad eres tú.
- No hagas sus tareas.
- Si él reacciona agresivamente, tú no reacciones igual, recuerda, somos el espejo de nuestros hijos y ellos siempre tratarán de imitarnos.
- Ayúdale a gestionar su emoción de tristeza o enfado.
- Muéstrale que pueden existir diferentes alternativas para reaccionar ante una situación negativa.
- Enséñale que la comunicación siempre es una buena herramienta para expresar lo que siente.
- Enséñale a ser perseverante.
- Muéstrale cómo trazarse objetivos.
Si después de seguir todas estas recomendaciones tu niño no logra controlar el sentimiento de frustración, puedes buscar ayuda profesional. Es una buena opción para que nuestros niños aprendan a conocer y a regular sus emociones y sentimientos.
En Hakuna Psicólogos contamos con diferentes tipos de terapia que pueden ayudarte con los niños. La más recomendada para esta problemática en específico es la terapia grupal.
Actividades para trabajar la tolerancia a la frustración en niños
Realizar actividades, lúdicas, artísticas y relajantes con los niños. Siempre serán una excelente opción para que nuestros pequeños logren introyectar el mensaje que les queremos brindar de una manera más fácil.
Aquí te brindaremos algunas actividades que pueden servir de ayuda para trabajar y manejar con los niños la tolerancia a la frustración.
1. Cuentos para trabajar con niños
A los niños les encanta escuchar historias y si son contadas por sus padres aún les gustan más. Implementa esta estrategia para trabajar este sentimiento negativo con tus hijos. Por medio de los cuentos puedes mostrar a tu niño, que todas las personas en algún momento podemos experimentar frustración.
Es un sentimiento natural, pero que de igual manera debe aprender a gestionarlo.
Estos son algunos cuentos recomendados:
Hoy estoy enfadado
’Hoy estoy enfadado’ (ed. Beascoa) trata de una historia tierna para ayudar a nuestros hijos a gestionar y superar el enfado, que surge en nuestro interior cuando algo nos genera frustración y sentimientos negativos.
Qué rabia de juego
’Qué rabia de juego’ de Meritxell Martí y Xavier Salomó es un libro perfecto para entender que a veces no todo sale bien a la primera y que hay tener resistencia a la frustración para conseguir nuestros objetivos.
¡Yo pienso, yo soy!
¡Yo pienso yo soy! De Lousei L. Hay. Los más pequeños podrán aprender y comprender la poderosa idea de que son ellos quienes deben tener el control de sus pensamientos y de sus palabras, y ser quienes llevan las riendas de sus vidas.
2. Juegos de competencia en casa
La competencia es un factor que afecta en gran medida a los niños que tienen baja tolerancia a la frustración. Por esta razón te invitamos a que compartas los siguientes juegos con tu hijo, donde él se divertirá, pero además aprenderá que en ocasiones se puede ganar; sin embargo, que también se puede perder.
— Armar pirámides:
Para esta actividad puedes utilizar vasos de plástico o cualquier otro objeto que sirva para armar una pirámide.
El objetivo es que compitas con tu hijo y miren quién arma la pirámide en el menor tiempo posible.
— Contar objetos:
Puedes elegir cualquier objeto, entre más pequeño sea mucho mejor, (por ejemplo: puedes usar alimentos como las lentejas). Pon una meta de cuántos objetos deben contar, el que lo haga en menor tiempo, gana.
3. Realizar una manualidad
El amigo frustración
Van a crear un personaje con los materiales reciclados que ustedes tengan en casa, puede ser plastilina, cartón, pueden dibujar, pintar, así aprenderá qué es reciclar. La idea es que el niño elija el material que más le guste y lo haga sentir cómodo.
Seguidamente, van a escribir una historia acerca de este personaje, donde le enseñen por qué no debe reaccionar de una forma negativa cuando siente frustración. Por el contrario, le van a enseñar que es importante mantener la calma ante las adversidades.
Nota: si en algún momento el niño presenta alguna pataleta, recuérdale cómo su amigo frustración logra controlar esos sentimientos negativos. Esto ayudará a que él regule su frustración.
Esperamos pongas en práctica estas actividades para trabajar la frustración en los niños. Si bien como padres tenemos muchas herramientas para la crianza de nuestros hijos; a veces ocurre que hay situaciones que se nos salen de la mano y a las que no les encontramos salida. Para ello lo mejor siempre será buscar ayuda profesional.
En Hakuna Psicólogos siempre estaremos dispuestos para acompañarte a ti y a tu familia en todos esos procesos conflictivos que se puedan presentar en cualquier integrante de la familia.
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